Orientación psicológica online
¿Qué es la orientación psicológica online?
La orientación psicológica online es un servicio de intervención psicológica breve, estructurada y basada en evidencia, dirigido a personas adultas que presentan síntomas de depresión, ansiedad o estrés.
Su propósito es reducir el malestar emocional, fortalecer las estrategias de afrontamiento y favorecer la recuperación del funcionamiento cotidiano mediante objetivos terapéuticos concretos.
El servicio tiene una duración de 12 sesiones semanales, con posibilidad de extenderse hasta 16 cuando exista una justificación clínica. Un mes después de concluir la intervención se realiza un encuentro de seguimiento para valorar el mantenimiento de los avances.
El tratamiento sigue un modelo transdiagnóstico que evalúa cuatro dimensiones del funcionamiento psicológico: fisiología, conducta, emociones y cogniciones. Durante las primeras semanas se prioriza la reducción de los síntomas fisiológicos y conductuales; a partir de la sexta sesión se profundiza en el trabajo sobre las emociones y los patrones de pensamiento que mantienen el problema.
Se emplean técnicas de la terapia cognitivo-conductual y de las terapias contextuales, seleccionadas de acuerdo con las necesidades de cada consultante. Antes de cada consulta se aplica la escala DASS-21 para evaluar objetivamente la evolución de los síntomas de depresión, ansiedad y estrés.
Este servicio está dirigido exclusivamente a personas con sintomatología leve o moderada. No se atienden casos que presenten trastornos psicológicos graves, riesgo suicida activo u otras condiciones que requieran un nivel de atención especializado, ya que en esos casos se realiza la derivación correspondiente.
La orientación psicológica online es una opción estructurada, con metas claras y tiempos definidos, pensada para quienes buscan resolver un problema específico de forma accesible y efectiva. Si tienes dudas sobre si este servicio es para ti, contáctanos.
Si el día a día se siente abrumador, recuerda que no tienes que transitarlo a solas
¿Sientes que la ansiedad, el estrés o la tristeza están ganando terreno en tu día a día?